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[size=10.5pt] 推荐使用[size=10.5pt]精油[size=10.5pt]：薰衣草、[size=10.5pt]迷迭香[size=10.5pt]、[size=10.5pt]天竺葵[size=10.5pt]、茉莉、[size=10.5pt]玫瑰[size=10.5pt]、柠檬[size=10.5pt]
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[size=10.5pt] 几滴精油，一条毛巾，一盆清水，可以产生意想不到的神奇效果，只要在一盆水中滴入精油，彻底搅拌均匀后把毛巾浸入其中，浸透后拧干取出使用。用渗透了精油的毛巾作为冷热敷的工具，不仅能止痛，还可以美容。具体来说，冷敷能舒缓痛症，热敷则有助于血液循环和排解毒素。
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[size=10.5pt] 针对长期伏案或剧烈运动所造成的[size=10.5pt]肌肉疼痛和紧张[size=10.5pt]，可以在温水中加入几滴带有舒缓镇定作用的精油，将毛巾浸入其中，取出拧干后敷在痛处。借着精油的特殊疗效，痛症将会大大缓解。[size=10.5pt]
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[size=10.5pt] 此外，冷敷和热敷还可作用于[size=10.5pt]面部肌肤[size=10.5pt]，将带有精油的湿毛巾敷在面部，双手轻轻按压，让水分充分渗进皮肤，片刻后肌肤将变得光彩照人。[size=10.5pt]
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